每段工作经历按这四个要素组织，ATS 和真人都能快速归区：
公司名 · 职位 2022.03 – 至今
· 用「动作 + 量化结果」写 2–4 条成果
· 每条一行，动词开头
「负责、参与、完成、协助、配合、跟进」是最常见的弱动词——它们只说明 「你在场」，不说明「你做成了什么」。换成能体现你主动性与结果的强动词：
弱动词（避免）
负责 · 参与 · 完成 · 协助 · 配合 · 跟进 · 处理 · 执行
强动词（推荐）
主导 · 设计 · 搭建 · 重构 · 优化 · 推动 · 落地 · 从 0 到 1
负责公司官网的日常维护与更新。
独立维护公司官网，年完成 40+ 次内容更新与 3 次改版，页面加载速度提升 35%。
💡 把「负责」换成「独立维护」，补上频次（40+ 次）与可验证结果（速度 +35%）。
参与了用户增长项目，效果不错。
作为核心成员推进用户增长项目，设计 3 条拉新路径，半年内新用户注册量提升 62%。
💡 「参与」「效果不错」都是空话；写明你的角色（核心成员）、做了什么（3 条路径）、结果（+62%）。
协助团队完成了后台系统的开发。
负责后台系统订单模块开发，用 Redis 缓存热点数据，接口平均响应从 480ms 降至 120ms。
💡 「协助」太弱；明确你负责的模块，并给出性能优化的前后对比。
平时也会做一些数据分析的工作。
搭建周报复盘看板，用 SQL 提取 12 个核心指标，推动 2 次运营策略调整，转化率提升 9%。
💡 「平时也会做」没有信息量；给出具体产出（看板/指标）与业务影响（转化率 +9%）。
量化不一定都是「提升 XX%」。规模（服务 200+ 客户）、频次（年交付 12 版）、 对比（响应 480ms → 120ms）、排名（组内前 10%）、从 0 到 1（独立搭建）都是量化。 详见 如何量化工作成果。